Skog och hälsa - Skinnskatteberg-Färnaleden

Metsä tekee olomme hyväksi

Metsä edistää monin tavoin terveyttämme ja hyvinvointiamme. Sen lisäksi, että metsällä on myönteisiä vaikutuksia puhtaaseen ilmaan ja puhtaaseen veteen, varjoon, maaperän eroosiolta, tuulelta ja tulvilta suojeluun sekä ilmastonmuutokseen, se voi myös auttaa meitä tuntemaan olomme paremmaksi sekä fyysisesti että henkisesti. Arkiluonto on tärkeä voimavara kaikille ihmisille ja tarjoaa mahdollisuuksia liikuntaan, virkistäytymiseen, lepoon ja toipumiseen sekä lisätä luonnollista ymmärrystä.

Luonto on ruotsalaiskansa sydämessä, kun pysyt metsissä ja maaperässä, antaa paremman elämänlaadun. Metsät ja maaperä mahdollistavat monia erilaisia, sekä rauhallisia että nopeita toimintoja, joilla on myönteisiä vaikutuksia terveyteen. Joitakin esimerkkejä hyödyllisistä toiminnoista ovat patikointi, juokseminen, pyöräily, melominen, kalastus, metsästys, lintujen katselu, luontokuvaus, sienien ja marjan poimiminen tai vain oleminen.

Ruotsalaista luontoa on käytetty useisiin eri tarkoituksiin . Metsän käyttöä monin eri tavoin kutsutaan monikäyttöiseksi.

Luonto on myös tärkeässä asemassa pyrittäessä saavuttamaan tavoite, jonka mukaan yhteiskuntamme on terve. Kaikenikäiset voivat sukupuolesta ja taustasta riippumatta paremmin, jos heillä on säännöllisesti mahdollisuus pysyä vahvempana.

Lisääntynyt kiinnostus metsä- ja maa-alueisiin *

Vaikka luonnon saatavuus ei 1800- ja 1800-luvuilla ollut rajoittava tekijä, työväestöllä oli rajallinen aika käyttää sitä. Työväenluokan lakisääteisille lomapäiville tuli vapaa-aikaa metsässä - ulkoelämää. Kun yhä useammat ihmiset pääsivät myös autoille, vierailut kaupungin ulkopuolella lisääntyivät ja kauemmaksi kotoa. Luonnollinen oleskelu huvin ja virkistys ovat näyttäneet melko samanlainen 1970-luvulta lähtien. Tutkimus osoittaa, että nykyajan ihmiset vierailevat metsässä keskimäärin vähintään kerran viikossa virkistystarkoituksiin. Vuonna 2020 alkaneen sepelvaltimotaudin aikana Ruotsin kansallispuistojen kävijöiden määrä kasvoi. Kiinnostus sekä ulko- että luonnonmatkailuun kasvoi Ruotsissa tänä aikana. Tämä johtui osittain tuolloin vallitsevista rajoituksista, jotka johtivat siihen, että ihmiset valitsivat kodin loman aikana. Pandemian jälkeenkin Ruotsin luonto kiinnostaa yhä enemmän sekä ruotsalaisia että ulkomaisia vierailijoita.

Tutkimus

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että metsä ympäristönä edistää terveyttämme useilla myönteisillä ominaisuuksilla. Tutkimalla viheralueilla asuvia ja vertailemalla heidän terveyttään tiheissä kaupunkiympäristöissä ja sisätiloissa asuviin henkilöihin nähdään mielenkiintoisia tuloksia. Vain olemalla metsässä luonnon myönteiset vaikutukset näkyvät terveydellemme sekä fyysisesti että henkisesti. Tämä riippumatta siitä, olivatko koehenkilöt hiljaa metsässä vai harjoittivatko he pulssia parantavia toimintoja, kuten juoksemista ja pyöräilyä. Koehenkilöt, jotka pysyvät luonnossa, toipuvat nopeammin ja joiden katsotaan olevan positiivisempia mielelle. Muita positiivisia vaikutuksia ovat suurentunut pitoisuus, parantunut näkö ja matala verenpaine verrattuna henkilöihin, jotka ovat liikkuneet vain tiheään rakennetulla alueella tai olleet sisätiloissa.

**Sosiaaliset arvot

Monille meistä metsästä on tullut pyhä heijastus- ja toipumispaikka, muuten intensiivisessä arjessa. Näiden sosiaalisten arvojen ja kokemusarvojen tuntemisesta on tullut innoittava ja tärkeä osa kansanterveyttä. Metsän sosiaaliset arvot ovat ihmisten elämyksiä. Ne ovat tärkeä yhteiskunnan voimavara ihmisten hyvinvoinnin, terveyden, asumisen/elämän ympäristön, aluekehityksen ja luonnonmatkailun kannalta. Metsän kulttuuriarvot sekä sen esteettiset ja sosiaaliset arvot on turvattava. Parlamentti päätti asiasta vuonna 1993.

Joten käy metsässä usein, oppia uusia asioita, pitää hauskaa ja tuntuu hyvältä!